VO2max, aerobes vs. anaerobes Training

VO2max, aerobes vs. anaerobes Training

Kardiologe Prof. Dr. med Axel Preßler klärt auf, was es mit dem VO2max und der aeroben Schwelle auf sich hat und wie Du die diese Werte für ein optimales Training nutzen kannst.

Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit dem Sporthaus Schuster.

Die Leistungsdiagnostik dient der Analyse des individuellen Energiestoffwechsels der Muskulatur und des Pulsverhaltens während steigender Belastung. Die Werte werden nicht pauschal berechnet sondern direkt gemessen, so dass sich das optimal an den eigenen, individuellen Zustand und an die angestrebten Ziele und Distanzen anpassen lässt.