VO2max, aerobes vs. anaerobes Training

VO2max, aerobes vs. anaerobes Training

Kardiologe Prof. Dr. med Axel Preßler klärt auf, was es mit dem VO2max und der aeroben Schwelle auf sich hat und sich diese Werte für ein optimales Training nutzen lassen.

Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit dem Sporthaus Schuster.

Stoffwechselbereiche beim Laufen zu erkennen und in den richtigen Bereichen zu trainieren ist wichtig. Mit bewusstem Training lassen sich auch ganz unterschiedliche Ziele realisieren.